冬春交替的季节里，呼吸道疾病来势汹汹，儿童青少年更是高发群体。有的孩子同时感染两三种病毒，有的家庭一家几口全部中招，有的学校整个年级全部停课……面对诱发呼吸道疾病的病毒和细菌，大家开始思考如何才能提高孩子抵御呼吸道疾病的能力。 营养作为健康的基石，是维持人体正常免疫功能的重要条件。如何借营养发力，帮助孩子安然度过这个病原体肆虐的季节呢？ 吃不好 增加疾病感染风险

寒假期间，很多孩子处于“放飞”状态，手机不离身、零食随意吃、不记得喝水……然而，对于处在生长发育期的孩子来说，保持良好的饮食习惯，做到天天喝奶、足量饮水、控制含糖饮料摄入、不饮酒及含酒精饮料非常重要。以下几条关于寒假期间健康喝水的建议，家长和孩子请收好。 1. 天天喝奶 奶制品营养全面、丰富，是钙和优质蛋白质的良好来源。经常摄入适量奶制品，可以促进学龄儿童的骨骼健康。学龄儿

春节假期已经结束，你是否还沉浸在过年的“气氛”中无法自拔，甚至对上班怀有恐惧心？而伴随着春节的离去，各种各样的“节后综合症”也随之而来......大家不妨一起来试试下面几种应对方法，打倒节后综合症，元气满满地回归正常工作状态吧！ 一、沉溺假期无法自拔综合征 春节长假期间，也有这么一群人，足不出户，一天到晚与电脑为伴，沉溺于网络。几天下来，只觉得头重脚轻、眼睛发干、看东西发花

你也许听说过蛇缠腰、缠腰龙、蛇串疮……，这种病痛起来就像被灼烧、电击、刀刺般疼，甚至比分娩还要痛上好几倍！让人备受折磨，痛不欲生。其实，这些说的就是带状疱疹，它是由水痘—带状疱疹病毒引起的常见皮肤感染性疾病。 1.带状疱疹是怎么引起的？ 带状疱疹和水痘的“罪魁祸首”都是水痘-带状疱疹病毒，只是在不同时期，表现为不同的疾病。儿童时期，感染 水痘-带状疱疹病毒后，通常会患水痘。水痘痊愈后，病毒

中医认为，大雪节气养生应以“敛阴护阳”为根本，以顺应自然界闭藏之规律，特别是老年人以及阳虚体质之人。具体来说，大雪节气养生要做好“三巧”—— 冬季寒冷干燥，宜温补阳气以御寒，滋补阴气以润燥。且此时进补也有益于来年阳气的升发。可以食用大白菜、芝麻润燥；莲藕、大枣、桂圆补中益气；羊肉、牛肉、大葱温补阳气。也可以食用一些药膳滋肾养肝，比如党参枸杞粥、芝麻核桃粥、当归羊肉汤、香菇枸杞牛肉煲等。 但冬天