经常有人问：“癌症能不能预防？”答案是肯定的。但这并不是说能保证百分百不得癌症。癌症病因复杂，其中有的因素可控，有的因素不可控。如果我们能把那些可控的方面做好，癌症的总体发病风险就会明显减少。哪些因素是可控的呢？主要是指不良行为方式和习惯。这种由不健康的生活方式和行为习惯长期作用而引发的恶性肿瘤，就是人们常说的“生活方式癌”。不健康的生活方式涵盖饮食、运动、作息等诸多方面，涉及不同类型的群体，其中

很多女性在产后担心身材走样，急于通过各种方式减重。一般来说，女性产后大致需要9个月的时间，才能恢复到孕前体重。产后6个月左右恢复到孕前体重的妈妈，后续10年超重的发生风险较低。短时间瘦不下来，大家也不用过度焦虑。不建议女性产后快速减重，因为这一时期女性需要哺乳，身体处于恢复阶段，包括子宫的复旧、伤口的愈合、内分泌的调整等生理过程，都需要充足的营养支持和适当的休息来保障。如果此时追求快速减重，可能会

这春天的天气，那可是“小孩儿的脸——说变就变”，人的心情也容易跟着受影响。可别小瞧了情绪对血管的作用哦！要是整天愁眉苦脸的，动不动就发脾气，那血压就像坐了电梯，“嗖”地一下就飙升上去，血管也跟着“紧张”得不行。

“以瘦为美”的观念让许多人追求极致的瘦，然而，瘦并不能与健康画等号。事实上，太瘦的人在面对意外急症时，往往比体重正常的人更加脆弱。“瘦人更扛不住意外急症”并非危言耸听！太瘦不利于抵抗疾病第一，突发状况时，营养储备不足。人体就像一座城池，营养储备就是城中的粮草。当遭遇意外急症，如严重感染、大型手术、创伤时，身体会进入高代谢状态，急需大量能量和营养来修复损伤、对抗疾病。太瘦的人往往存在营养储备不足的问