每年的5月17日是世界高血压日。高血压作为“三高”之一，一旦患上需要长期控制血压。夏天气温升高，很多人可能会发现自己的血压降低了，于是误以为血压情况变好了，但实际上这并不准确。即使血压在夏季有所下降，我们仍然需要坚持进行血压的监测与防控。很多高血压患者最终并非因为高血压去世，而是因为高血压引起的其他疾病去世，比如冠心病、心梗、心衰、脑血栓、脑出血、高血压肾病等。然而，有一些人并不清楚自己的血压已经
盛夏季节，吃不完的食物大都会被放进冰箱，不过，有些食物并不一定要在冰箱中储存哦~不建议放在冰箱冷藏室的食物01 热带、亚热带水果诸如香蕉、芒果、火龙果等热带水果，如果直接放进冰箱，这类水果会抑制自身乙烯的释放，在冰箱里可能一直是生的，没办法变软变甜。这类水果放在室温下就好，尽快吃完。实在想吃冰镇的，提前几小时放进冰箱就好。02 瓜茄薯类蔬菜如黄瓜、冬瓜、茄子、甘薯、青椒等，在低温下储存容易产生冻害
人体的正常运转少不了胆固醇，但如果胆固醇水平过高，将会在血管内发生沉积，导致血管堵塞，给人体带来一系列疾病隐患。危险人群要少吃胆固醇国家卫生健康委发布的《成人高脂血症食养指南（2023 年版）》指出：高脂血症人群胆固醇每日摄入量应少于 300 毫克；高胆固醇血症的人（血清总胆固醇5.2mmol/L），每日胆固醇摄入量应进一步限制到少于 200 毫克。少吃这三种食物要想避免胆固醇水平过高，少吃这三种
高血压是一种常见的慢性疾病，不合理饮食是其重要的危险因素，包括高钠、低钾膳食，过量饮酒等。膳食干预是国内外公认的高血压防治措施，对血压改善极为重要。来源：健康中国老年健康报
防晒做得好，防黑又防老。说起防晒，涂抹防晒霜是大多数人的首选。但当皮肤敏感、长痘或不想涂防晒霜时，还有哪些防晒“绝招”？ 太阳伞：尺寸越大越能遮挡散射光；选择密织且不透光的布料，有涂层更佳；内里选择黑色，较少将地面反射上来的紫外线再反射到脸部。 遮阳帽：帽檐宽度越大越好，最好选择可以防护四周、布料透气但不透光的帽子。 墨镜：墨镜的防晒性能主要取决于其防晒涂层或镜片中的材料，镜片以深色为宜，选择吊
