作者：卓增玲 、韩海荣 济南市第八人民医院

作为一种简单而高效的有氧运动，长跑吸引了越来越多的人加入其中。然而，在高强度运动下，心脏负荷会显著增加。因此，如何在确保长跑带来健康收益的同时，避免对心血管健康造成的潜在风险，是很多跑步爱好者关注的问题。在门诊，我也经常遇到热爱跑步的患者问：“大夫，我能跑步吗？”下面就从安全的角度出发，先来说说哪些人不适合长跑。也有的人经常跑个5公里或者10公里，对马拉松跃跃欲试。那能长跑就能跑马拉松吗？哪些人不

2025年4月25日是第39 个“全国儿童预防接种日”。今年的主题为“打疫苗，防疾病，保健康”。01补种疫苗的基本原则是什么？未按照推荐年龄及时完成接种的18周岁以下人群，应根据国家免疫规划疫苗补种的通用原则尽早补种。主要包括：1.应尽早进行补种，尽快完成全程接种，优先保证国家免疫规划疫苗的全程接种。2.只需补种未完成的剂次，无须重新开始全程接种。3.当遇到无法使用同一厂家同种疫苗完成接种程序时，

结直肠癌前病变指本身不是癌，但有恶变风险的组织病变，常见的有三类。三类常见癌前病变腺瘤性息肉：这是结直肠最常见的癌前病变，包括管状腺瘤、绒毛状腺瘤和混合型的管绒毛状腺瘤等，其中绒毛状腺瘤癌变概率最高。发现腺瘤性息肉要积极处理，切除后可使未来患结直肠癌风险降低一半以上。因此，拿到提示有腺瘤的肠镜报告，一定要遵医嘱定期复查，及时处理。锯齿状病变：部分结直肠癌可由锯齿状病变发展而来。这类病变因腺体呈锯齿

你有没有经历过嘴角、口周出现一片红肿的小水疱？火辣辣的又痒又疼，有时小疱还会一边流黄水，一边结痂，一边裂开……不少人以为是“上火”了，其实，这些小水疱是单纯疱疹。单纯疱疹病毒一旦感染，便无法清除，会终身携带，并且还具有传染性。那么，日常生活中该如何预防和避免感染？一起来看单纯疱疹是什么？“单纯疱疹”指的是单纯疱疹病毒感染后的疾病，最基本的皮疹类型是水疱。其表现形式和感染的单纯疱疹病毒类型有关。1型