全国 高血 2022年10月8日是第25个“全国高血压日”今年的宣传主题： 血压要知晓， 2022年全国高血压日宣传要点 一、预防高血压，从每一天做起：限盐减重多运动，戒烟戒酒心态平 1.限制钠盐摄入：钠盐摄入过多，高血压的风险增加，长期限盐可延缓血压随年龄增长而上升的速度。世界卫生组织推荐每人食盐摄入量不超过5g/日。 2.减轻体重：超重和肥胖可促使血压上升，增加患高血压的风险，

期盼已久的国庆长假到了 亲朋好友相聚在一起 是不是已经欢天喜地地吃起来、玩起来了 嗨吃嗨喝在所难免 但是饮食上可不要太放肆哦 您在品尝美味佳肴、享受亲情友情的同时 为了健康一定要注意以下这些建议哦，助您度过一个愉快的假期！ 1.暴饮暴食不健康 佳节之时，亲朋好友难得欢聚一堂，你夹一筷，我添一勺，再加上菜肴丰盛、香味扑鼻，想要不吃饱都难。但是只有控制自己的嘴，才能不让自己的胃患上

今天是第34个“全国爱牙日”。今年“全国爱牙日”的宣传主题是“口腔健康全身健康”，副主题是“护牙健齿少年强健康中国民族兴”。口腔健康与全身健康相互影响、相互促进。然而在生活中，人们往往注重全身健康，却忽视了口腔健康。要知道，口腔的“小病”也可能引起全身性的“大病”。大家应该把口腔健康看成是很重要的一件事。可见“小口腔”中真有“大文章”!这里有8个关键为青少年牙齿健康保驾护航，快快转发收藏吧!

现在市场上缤纷的各色饮料， 吸引着孩子们的注意 你家小朋友是不是经常喊着要来瓶饮料喝? 可是， 小朋友能喝饮料吗？ 要注意什么呢?一起来看! 含糖饮料里面添加了大量的糖，现在市场上卖的饮料基本上都是含糖饮料，糖含量在 8%~11%，有的甚至超过了 13%，也就是说100克或者100毫升饮料里面，就含有差不多10克糖。 以一听的碳酸饮料为例，它的含糖量是35克，很容易超过“三减三健

来源：中国健康教育中心