很多女性在产后担心身材走样，急于通过各种方式减重。一般来说，女性产后大致需要9个月的时间，才能恢复到孕前体重。产后6个月左右恢复到孕前体重的妈妈，后续10年超重的发生风险较低。短时间瘦不下来，大家也不用过度焦虑。不建议女性产后快速减重，因为这一时期女性需要哺乳，身体处于恢复阶段，包括子宫的复旧、伤口的愈合、内分泌的调整等生理过程，都需要充足的营养支持和适当的休息来保障。如果此时追求快速减重，可能会

山东省健康促进与教育学会是由山东省人民政府批准、山东省民政厅登记、山东省社会科学界联合会主管的学术性、非营利性社会组织，学会由山东第一医科大学、山东省疾病预防控制中心、济宁医学院、潍坊医学院、滨州医学院、青岛大学附属医院、山东医学高等专科学校、山东中医药高等专科学校、菏泽医学专科学校、山东省千佛山医院、山东广播电视台等医学院校、疾病预防机构、三甲医院、媒体共同发起成立。

“以瘦为美”的观念让许多人追求极致的瘦，然而，瘦并不能与健康画等号。事实上，太瘦的人在面对意外急症时，往往比体重正常的人更加脆弱。“瘦人更扛不住意外急症”并非危言耸听！太瘦不利于抵抗疾病第一，突发状况时，营养储备不足。人体就像一座城池，营养储备就是城中的粮草。当遭遇意外急症，如严重感染、大型手术、创伤时，身体会进入高代谢状态，急需大量能量和营养来修复损伤、对抗疾病。太瘦的人往往存在营养储备不足的问

骨密度代表骨骼里的骨量情况，是判断骨头里面钙够不够、骨骼强度好不好的重要指标。绝大多数婴幼儿、儿童、青少年及营养均衡的健康年轻人，不需要常规做骨密度检查。但是，以下四类人群建议做骨密度检查。1.50岁以上发生了任何原因导致骨折的人群。2.65岁以上的女性、70岁以上的男性都应该做一次骨密度检查，并到专科医生处就诊，根据结果决定是否需要治疗。3.绝经后至65岁的女性、50岁至70岁的男性，如果有骨折