久坐伤身的道理人人都懂坐多长时间算久坐？久坐有哪些危害？如果不得不久坐该怎么最大限度降低伤害呢？一起来看看吧！1. 坐多长时间算“久坐”？在清醒状态下长时间坐着、斜躺着或者躺着的低能量消耗行为，都属于久坐行为。医生表示，随着各个领域对于代谢研究的不断推进，坐着的时间单次超过30分钟，身体代谢其实已经会出现轻微改变了。所以，有人认为坐30分钟以上就可能对人体健康产生影响。2. 坐的时间越长，疾病风险

很多人有一个 固定的餐前仪式 那就是吃饭前 用热水将碗筷烫一遍 但是，这真的有用吗？ 我们一起来分析一下 01 餐具上一般会残留哪些微生物？ 幽门螺旋杆菌 幽门螺杆菌与慢性胃炎和消化道溃疡的关系非常密切。在100℃的高温下，10分钟左右可以被灭活。注意！温度至少高于80℃，因为幽门螺杆菌在70～80℃中都可能有效复苏。 大肠埃希菌 肠道的正常栖居菌，只有在特殊情况下才会引起急性腹泻。对

从精致诱人的蛋糕甜点到香甜可口的冰淇淋，从被称为“肥宅快乐水”的可乐到现代人“用来续命”的奶茶，现代生活中，糖，成就了美味的甜食。各种“添加糖”正通过商店货架上琳琅满目的食品，成功入侵人们的生活。糖融化在饮料、食物中消失于无形，往往使人产生“我没有摄入太多糖”的错觉。即使不爱吃甜食，我们平时吃的猪肉脯、牛肉干、薯片等零食中，几乎都含有添加糖，虽然吃不出甜味，是因为甜味被更重要的盐和其他添加剂掩盖。

吃芒果的季节到啦！ 芒果风味独特，香气浓郁 除了洗干净后直接吃 还能做成很多美食 比如芒果布丁、芒果班戟 芒果西米露、芒果慕斯 芒果冰沙…… 光看名字就要流口水了吧 下面就来聊聊 芒果都有哪些营养 以及一些食用和储存芒果的 小妙招 芒果的风味和营养 芒果的气味主要来自于其中的挥发性成分。研究发现，芒果中有超过270种挥发性物质，不同的挥发性物质可以让芒果拥有不同的风味，其中最主要的是酯类和萜类