解读三减三健之三健篇：健康口腔、健康体重、健康骨骼

01健康口腔

健康口腔很重要，

定期检查不能少。

早晚刷牙勤漱口，

使用牙线清牙缝。

窝沟封闭护牙齿，

含氟牙膏防龋齿。
少喝饮料少吃糖，

牙齿缺失早修复。

02健康体重

健康体重要维持，

定期测量少不了。

控制腰围防肥胖，

万步有约要践行。

坚持运动少久坐，

饮食多样且规律。

吃动平衡两相宜，

健康生活一辈子。

03健康骨骼

保持健康好骨骼，

骨量积累是关键。

运动饮食齐上阵，

预防骨质疏松病。

多晒太阳有维D，

常喝牛奶补钙质。

坚持锻炼强骨骼，

戒烟限酒保健康。

04三健

口腔体重和骨骼，

维持健康很重要。

三健努力去实现，

迈向健康中国行。

供稿：青州市疾病预防控制中心 鲍菡