作者：卓增玲 、韩海荣 济南市第八人民医院
各位委员：5月5日是“世界手卫生日”。为强化广大医务人员的手卫生意识，进一步推广手卫生的正确方法和依从性，规范使用手套，保障患者与职工安全，经研究，山东省健康促进与教育学会将于5月份开展“手卫生日”系列健康教育活动，现将有关事项通知如下：
随着年龄增长，老年人的免疫系统功能减退，导致免疫力低下，易患上各种疾病。那么怎样才能提高老年人免疫力呢？均衡营养人体所需必须营养素种类达40余种，这些营养素身体不能自身合成，因此需要多种外来食物的补充，世卫组织建议成人每天食用不少于12种食物，每周不少于25种。改变不良的生活习惯改变不良的生活习惯，劳累、熬夜会降低免疫力，因此不要过度劳累、熬夜。烟酒被世卫组织列为一类致癌物，因此一定要戒掉烟酒。使
作为一种简单而高效的有氧运动，长跑吸引了越来越多的人加入其中。然而，在高强度运动下，心脏负荷会显著增加。因此，如何在确保长跑带来健康收益的同时，避免对心血管健康造成的潜在风险，是很多跑步爱好者关注的问题。在门诊，我也经常遇到热爱跑步的患者问：“大夫，我能跑步吗？”下面就从安全的角度出发，先来说说哪些人不适合长跑。也有的人经常跑个5公里或者10公里，对马拉松跃跃欲试。那能长跑就能跑马拉松吗？哪些人不
2025年4月25日是第39 个“全国儿童预防接种日”。今年的主题为“打疫苗，防疾病，保健康”。01补种疫苗的基本原则是什么？未按照推荐年龄及时完成接种的18周岁以下人群，应根据国家免疫规划疫苗补种的通用原则尽早补种。主要包括：1.应尽早进行补种，尽快完成全程接种，优先保证国家免疫规划疫苗的全程接种。2.只需补种未完成的剂次，无须重新开始全程接种。3.当遇到无法使用同一厂家同种疫苗完成接种程序时，
